Yoga Nidra es una disciplina que tiene como finalidad inducir al practicante a un estado meditativo, de profundo descanso y relajación.

Sus efectos terapéuticos: 

-reducir tensiones físicas (sistema nervioso y endocrino),

-reducir tensiones mentales (excesiva actividad mental como fantasías, dudas, euforia…), reducir tensiones emocionales (miedos, rabia, frustración,…). 

Una práctica óptima para quien sufre de insomnio, ansiedad, estrés, miedo, también para mujeres embarazadas y deportistas.

Como preparación al Yoga Nidra, practicaremos simples estiramientos para soltar y des-contraer el cuerpo y ejercicios de Pranayama para reintegrar una respiración amplia, profunda y natural. La práctica hecha con consciencia respiratoria calma la mente, serena las emociones y relaja el cuerpo.

Carlotta Broglia

Mi dedicación es acompañar a la escucha del cuerpo en su totalidad, tanto en la conciencia física como emocional y mental, utilizando diferentes herramientas según las necesidades de cada persona.

Mi viaje de observación consciente empezó hace 20 años….

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